Poleg tega, da sončne kreme preprečujejo nastanek opeklin zaradi sonca, zelo malo vemo o njihovi učinkovitosti in varnosti. EWG (Environmental Working Group) priporoča, naj bodo naša glavna zaščita pred soncem senca, zaščitna oblačila ter izogibanje soncu v opoldanskem času, šele nato naj bo naša izbira sončna krema. Zakaj?
1. Ker se še vedno ne strinjajo, ali sončne kreme preprečujejo nastanek kožnega raka ali ne.
Nekatere raziskave trdijo, da redna uporaba sončnih krem zmanjšuje verjetnost nastanka kožnega raka, medtem ko druge trdijo, da se uporabnikom sončnih krem verjetnost poveča. Krema daje ljudem lažen občutek varnosti, zato dlje časa ostanejo izpostavljeni neposrednim sončnim žarkom. Problematična je tudi uporaba sončnih krem, ki imajo slabo UVA zaščito (o tem smo pisali tudi tukaj).
2. Nekateri dokazi kažejo na to, da sončne kreme lahko povečujejo verjetnost obolevanja za najnevarnejše oblike kožnega raka pri nekaterih ljudeh.
Med uporabniki sončnih krem je možna povečana nevarnost za obolevanje z melanomom. Sklepajo, da je lahko vzrok v tem, da so ljudje dlje časa izpostavljeni soncu, ker mislijo, da so zaradi uporabe sončne kreme varni. Drugi razlog je lahko v tem, da so zadnja tri desetletja prevladovale sončne kreme z zelo slabo zaščito pred UVA žarki.
3. Danes je na voljo veliko več izdelkov z zelo visokim zaščitnim faktorjem, vendar nimamo nobenega zagotovila, da so tudi kvalitetnejši.
Na policah je vedno več sončnih krem, ki trdijo, da imajo zaščitni faktor 50+, kar je zaskrbljujoče, saj lahko zaradi tega ljudje ostajajo še dlje na soncu in povečujejo verjetnost poškodb na koži.
4. Premalo sonca lahko škoduje, saj zmanjšuje nastanek vitamina D
Še bolj nas lahko zmede dejstvo, da je sonce ključni dejavnik pri nastanku vitamina D v našem telesu in da njegov nastanek sončne kreme preprečujejo. Vitamin D je izredno pomemben za naše telo (več o vitaminu D smo pisali tukaj) in poskrbeti moramo, da naša koža prejme dovolj sončnih žarkov, ob katerih ta lahko nastaja.
5.Vitamin A, ki je pogosta sestavina sončnih krem, lahko pospešuje nastanek raka.
Študije nakazujejo, da oblika vitamina A, retinil palmitat, ki ga skupaj s kremo namažemo na kožo, pod vplivom sončne svetlobe lahko pospešuje nastanek kožnih tumorjev in poškodb. Zaskrbljujoč podatek, če vemo, da ima okoli 30% sončnih krem ta dodatek. Vitamin A sicer splošno dodajajo kremam, ker je antioksidant in upočasnjuje staranje kože. To drži za losjone in nočne kreme, na soncu pa lahko ustvarja proste radikale in poškoduje DNK. Bolje se je torej izogniti sončnim kremam, ki vsebujejo vitamin A (zapisan kot retinil palmitat ali retinol).
6. Prosti radikali in drugi stranski produkti sončnih krem poškodujejo kožo.
UV žarki in pogosto uporabljane sestavine sončnih krem ustvarjajo proste radikale, ki poškodujejo DNK in kožne celice, pospešujejo staranje kože in povzročajo kožnega raka. Običajne sončne kreme ponujajo zaščito pred opeklinami s faktorjem od 15 do 50, »faktor za preprečevanje prostih radikalov« pa je le 2. Dobra sončna krema dobro ščiti pred poškodbami in hkrati sama ne povzroča poškodb. Za poškodbe kože so krivi tudi uporabniki, saj se količinsko premalo namažejo in preredko – v takem primeru povzroča sončna krema celo več prostih radikalov, kot bi jih UV žarki na goli koži.
Večina UV filtrov, ki jih uporabljajo, med njimi OMC (Octyl-Methoxycinnamate), oksibenzon (Benzophenone-3), Avobenzone, octocrylene, titanijev dioksid, cinkov oksid, Padimate O, PABA, menthyl anthranilate, and Mexoryl SX, ustvarjajo proste radikale. Nekateri benzophenoni, octisalate, and Mexoryl pa jih, kot kaže, ne. Nekatere sestavine so lahko bolj škodljive kot druge. Cinkov oksid in titanijev dioksid v obliki nano delcev zelo močno reagirata z UV žarki in lahko poškodujeta kožo. Poleg tega je pomembno tudi v kakšni obliki je titanijev dioksid – ali gre za anatas ali rutil. Sicer pa v kreme dodajajo snovi, ki preprečujejo njihovo aktivnost.
7. Izbira je vaša: nanodelci ali potencialni hormonski motilci.
Idealne sončne kreme, ki bi popolnoma ščitila pred UV žarki in pred prostimi radikali, ni. Trenutno imamo na voljo dve vrsti krem: »kemične«, ki so manj stabilne, prehajajo skozi kožo in motijo hormonski sistem, in »mineralne« (cinkov oksid in titanijev dioksid), ki pogosto vsebujejo mikro- ali nanodelce teh mineralov.
EWG priporoča uporabo mineralnih sončnih krem, saj so v trenutni ponudbi najbolj varne (vendar ne v obliki nanodelcev, temveč v mikrodelcih). Pod sončnimi žarki so stabilni in kot kaže ne prehajajo skozi kožo. Nudijo tudi zaščito pred UVA žarki. Priporočajo tudi Mexoryl SX (ecamsule) ter Tinosorb S in M, za tiste, ki ne marajo mineralnih krem pa priporočajo sončne kreme z avobenzonom in brez slavnih hormonskih motilcev oksibenzona ali 4-MBC. Znanstveniki pozivajo starše, naj svojih otrok ne mažejo s sončnimi kremami, ki vsebujejo oksibenzon, ker prehaja v telo in deluje toksično.
8. V Evropi boljše sončne kreme kot v ZDA.
V Evropi imajo proizvajalci na voljo 27 kemikalij, med katerimi lahko izbirajo za nastanek sončnih krem, v ZDA jih je na voljo le 17. Kljub temu, da Evropa še zmeraj nima v polnosti urejene regulative za sončne kreme, podaja boljše smernice kot FDA v ZDA. Evropska komisija priporoča, da naj bi sončne kreme imele UVA zaščito v razmerju z zaščitnim faktorjem vsaj 1:3, kar pomeni, da bi zelo malo ameriških sončnih krem zadostilo evropskim merilom. FDA ne upošteva velike zaskrbljenosti glede toksičnih učinkov (kot na primer motnje hormonskega sistema), ko potrjuje nove sončne filtre, poleg tega dovoljuje, da kreme vsebujejo sestavine, kot na primer vitamin A, ki lahko na sončni svetlobi poškoduje kožo, ter ne preverja stabilnosti sestavin pod vplivom sončnih žarkov.
Da ne bo nesporazuma, naj vas opomnimo: uporabo sončnih krem še vedno svetujejo, vendar naj bodo za zaščito kože prva izbira senca, zaščitna oblačila in izogibanje soncu, ko je to najmočnejše.
Viri:
- Health agencies question sunscreen efficacy [citirano junija 2011]. Dostopno na spletnem naslovu: http://breakingnews.ewg.org/2011sunscreen/sunscreens-exposed/health-agencies-question-sunscreen-efficacy/
- What’s wrong with high SPF [citirano junija 2011]. Dostopno na spletnem naslovu: http://breakingnews.ewg.org/2011sunscreen/sunscreens-exposed/whats-wrong-with-high-spf/
- Does sunscreen damage skin? [citirano junija 2011]. Dostopno na spletnem naslovu: http://breakingnews.ewg.org/2011sunscreen/sunscreens-exposed/does-sunscreen-damage-skin/