Izčrpanost, hormonsko neravnovesje, akne, pomanjkanje spolne sle, depresija, neplodnost, PMS, menopavzalne težave, … Vedno več raziskav kaže na to, da si pri blaženju in odpravljanju omenjenih težav lahko pomagamo s perujsko, redkvici podobno rastlino, maco (Lepidium meyenii).
Ker je med uporabniki poznana kot zdravilo za povečevanje libida, energije in vitalnosti, ji pravijo tudi »perujski ginseng«.
Številnim je zanimiva, ker jo predstavljajo kot naravni afrodizijak in spodbujevalec plodnosti.
Rastlino je prvi odkril in opisal nemški botanik Gerhard Walpers leta 1843, da pa je postala znana po vsem svetu se imamo zahvaliti dr. Glorie Chacon de Popovici, ki je že pred več kot štiridesetimi leti z odkritjem štirih alkaloidov prva razložila njene neverjetne učinke. V času do danes je ta perujska znanstvenica objavila številne publikacije, s katerimi je maca zaslovela po vsem svetu – in tudi izven, saj jo uživajo celo Nasini astronavti, ki v vesolju opravljajo raziskave o njenih učinkih na reproduktivni sistem. Zakaj je postala tako priljubljena pri vseh, od študentov do starostnikov, od zdravstveno obremenjenih do profesionalih in ekstremnih športnikov?
Okrepi nas, kjer smo šibki
Maca uravnava hormonski sistem, tako pri moških kot pri ženskah. Je adaptogen, kar pomeni, da ima na različne ljudi dostikrat drugačne učinke – neguje tiste dele telesa, ki potrebujejo izboljšanje, zato ima tako zelo velik spekter delovanja in je vse njene učinke kar težko opisati. Telesu pomaga, da se prilagodi na stres in obnovi energijo. Podpira hipotalamično-hipofizno os, nadledvične žleze, uravnava delovanje ščitnice in obščitnic, krepi delovanje spolnih žlez ter izboljšuje delovanje imunskega sistema.
Pri moških:
– odpravlja erektilno disfunkcijo,
– povečuje število spermijev in plodnost,
– izboljšuje libido,
– povečuje vitalnost in
– uravnava hormone.
Pri ženskah:
– povečuje plodnost,
– uravnava hormone,
– pomaga uravnavati telesno težo,
– izboljšuje kvaliteto kože in las,
– pomaga odpravljati depresijo,
– izboljšuje libido,
– predstavlja naravno alternativo hormonski nadomestni terapiji,
– povečuje energijo in vitalnost.
Maca je tako posebna, ker raste visoko v perujskih Andih in je edina gojena rastlina, ki uspeva na nadmorski višini preko 4.000 metrov. Zaradi ekstremnih pogojev in kvalitetne zemlje je bogat vir mineralov, vitaminov, esencielnih aminokislin (kar devetnajst od dvajestih!), nenasičenih maščob ter drugih, za naš organizem pomembnih snovi. Vsebuje kalcij, selen, cink, natrij, železo, kalij, magnezij, silicij, jod, fosfor, mangan, baker, vitamine B1, B2, B6, B12, C, E, D3, nenasičene maščobe omega-3, -6 in -9 ter mnoge aktivne sestavine (saponini, steroli, tanini, alkaloidi) z dokazanimi pozitivnimi učinki na človeško telo.
Izkušnje uporabnikov so zelo pozitivne
Po znanstvenih dognanjih in izkušnjah tisočletnega vsakodnevnega uživanja mace v andskem visokogorju, maca nima nikakršnih škodljivih stranskih učinkov. Lahko pa se pri nekaterih ljudeh, ki so preobčutljivi na katero od zdravilnih snovi ali pa pri uživanju manj kakovostne mace, pojavijo neprijetni učinki, kot so bolečine v želodcu, napenjanje in vetrovi, pospešen srčni utrip, potenje, občutenje vročine, pojav pogostejših menstruacij in krčev, ti učinki pa minejo takoj po prenehanju uživanja. Nekateri mace ne smejo jemati zvečer, saj jih poživi in zaradi tega ne morejo spati, zanimivo pa je, da pa pri nekaterih deluje ravno nasprotno – po njej spijo še bolje.
Stranskim učinkom se lahko v veliki meri izognemo, če poskrbimo, da je maca, ki jo uživamo ekološko pridelana in z nižjo vsebnostjo surovega škroba. Ponudniki na svetovnem tržišču prodajajo proizvode mace različnih kvalitet. Zaradi vse večjega povpraševanja na trgu prehranskih dopolnil nekateri pridelovalci vzgajajo maco v velikih količinah na nižje ležečih predelih, zato vsebnost snovi, ki jo delajo tako posebno, pade. Pri procesu predelave lahko uporabljajo tudi kemične snovi ali ji dodajajo razne dodatke (kot na primer kofein). Ko se odločimo za nakup mace, je dobro, da se prepričamo, da je pridelana na kvalitetni, z minerali bogati, zemlji in na ekološki način.
Izkušnje uporabnikov mace:
»Maco sva začela jemati zaradi kronične utrujenosti in depresije, saj naj bi povrnila energijo in vplivala na boljše počutje. Poskusila sva jo iz radovednosti. Oba sva jo jemala po navodilih 2x dnevno. Po slabem mesecu sva na presenečenje zanosila, saj sva se prej trudila dobrih pet let. Prepričana sva, da je za srečo kriva maca, saj sva kasneje ugotovila, da uravnava hormonski sistem in blago deluje na menstrualni ciklus. Posledica uravnovešenja hormonskega sistema pa je povečanje plodnosti. V veri, da nama je maca pripomogla k srečnemu dogodku, sem sestavino (korenino iz Peruja) raziskala še na internetnih straneh in ugotovila, da so z njo delali poskuse na podganah in kasneje ugotovili, da je bila tista, kateri so vbrizgavali sestavino korenine, dvakrat bolj plodna kot tista brez. Od takrat naprej jo priporočim vsem ženskam, ki se trudijo, da bi zanosile, posebej tistim, ki se že zdravijo s hormoni, sa je najpomembnejše to, da temelji maca na naravni bazi. Navadno se ženskam, ki se zdravijo s hormonskimi injekcijami poruši celotni biosistem – pospešeno se redijo, izgubljajo menstruacijo … maca pa učinkuje podobno, a brez stranskih učinkov.«
Saša in Drago P.
»Maco sem začela jemati na priporočilo prijateljice zaradi prekomerne utrujenosti, pomanjkanja energije in neplodnosti kot posledice porušnega hormonskega ravnovesja. Obe sva se zdravili za virusom HPV, v mojem primeru je bil ta že na meji rakavega. S partnerjem sva jo pridno jemala dvakrat dnevno in zelo hitro se je obrestovalo. Povrnila se nama je energija in v slabih dveh mesecih jemanja, sva po dobrem letu in pol poskušanja tudi zanosila. Tudi izvid je bil kasneje negativen za rakava obolenja. Na podlagi lastnih pozitivnih izkušenj Maco priporočam vsem, ki imajo podobne težave.«
Darja
»Sin Dejan mi je »predstavil« maco in moram reči, da mi je ta prašek polepšal življenje, mi vrnil smeh in dobro voljo. Že po nekajdnevni uporabi sem začutila spremembe v sebi – zopet sem se sproščeno nasmejala, kot že dve leti ne – odkar sem imela hudo prometno nesrečo in posledično stres in depresije. Mislim, da ugodno deluje na kožo, pa tudi kilogrami so se ustalili na moji normalni teži.«
Jelena
Op.: zasebni podatki uporabnikov so shranjeni v uredništvu.
Viri:
- Maca http://altmedicine.about.com/od/herbsupplementguide/a/maca.htm
Essential Facts On Powdered Maca - http://www.raworganicmaca.info/powdered-maca/
The South American Herb Maca, Dr. Viana Muller Answers Common Questions About Maca - http://thyroid.about.com/cs/alternativehelp/a/maca.htm
Maca: The South American Medicinal Plant, Questions and Answers with - Dr. Viana Muller http://www.thyroid-info.com/articles/macaq&a.htm
Organic maca http://www.macaguru.com/organic-maca - M. The Work of Dr. Gloria Chacon de Popovici http://www.imperialgoldmaca.com/maca.htm
- Stone et al.: A pilot investigation into the effect of maca supplementation on physical activity and sexual desire in sportsmen, Journal of Ethnopharmacology Volume 126, Issue 3, 10 December 2009, Pages 574-576
- H. O. Meissner et al. Hormone-balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (III) Clinical responses of early-postmenopausal women to Maca in double blind, randomized, Placebo-controlled, crossover configuration, outpatient study, IJBS December 2006 Vol. 2(4) 375 – 394