Ko se smejimo, se fiziološko spremenimo. Pravijo, da je minuta smeha kot deset minut vadbe. Pospeši srčni utrip, poveča krvni tlak, pospeši dihanje, telo prejme več kisika … in tudi..
Beri naprej
Oznaka: stres
Deloholizem vodi v izgorelost
Če je vaš vsak dan, slab dan. Če se svojemu delu ne morete več posvetiti, kot nekoč ali se vam celo zdi izguba časa in energije. Če se vam zdi,..
Beri naprej
Protistresna meditacija
Zanimivo je opazovati, kako se za mnogo katere ljudi v poletnem obdobju čas skoraj malce ustavi. Privoščijo si počitnice, se zabavajo, izkoristijo dopust… Kljub temu, da vse deluje umirjeno, pa..
Beri naprej